양말을 신고 잠을 자면 발생하는 세 가지 건강 위험

어떤 사람들은 잠자리에 들 때 양말을 신으면 더 나은 잠을 잘 수 있다고 생각할 수도 있지만 건강상의 위험이 이점보다 더 큽니까?

Chemist Click의 약사인 Abbas Kanani는 시원한 환경에서 침대용 양말을 착용하면 수면의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과를 인용했습니다.

연구에 따르면 잠자리에 들 때 양말을 신으면 수면 시작이 단축되고, 수면 시간이 길어지며, 밤에 각성이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

"폐경을 겪고 있는 여성은 양말을 신으면 더 쉽게 잠들 수 있습니다."라고 Kanani는 덧붙였습니다.

그는 "밤새 양말을 신으면 심부 체온을 낮추고 안면 홍조를 예방하는 데 도움이 된다"고 설명했습니다.

더 읽어보기...의사는 '현대적인 생활 습관'이 건강과 수면 문제를 일으킨다고 경고합니다.

Kanani는 "성별 차이도 최적의 수면 온도에 영향을 미칩니다.

"여성은 남성보다 안정시 대사율이 낮기 때문에 추운 수면 환경에 대한 민감도에 영향을 미칩니다.

"반면에 남성은 따뜻한 침실 온도에 더 저항할 가능성이 높습니다."

잠자리에 들 때 양말을 신는 데 문제가 있을 수 있습니다. Kanani는 "순환을 방해할 수 있는" 꽉 끼는 양말에 대해 경고했습니다.

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카나니는 "의사가 처방하지 않는 한 밤에는 압박 양말을 신지 마세요.

"그들은 발에서 혈류를 멀리 이동시키고 누워 있을 때 혈류를 차단할 수 있습니다."

Kanani는 또한 양말을 신고 잠자리에 드는 사람들이 과열될 수 있다고 경고했습니다. 특히 신고 있는 양말이 '통기성' 소재가 아닌 경우 더욱 그렇습니다.

"양말이 통기성이 없으면 혈관 확장을 통해 배출되는 열이 갈 곳이 없어 과열을 유발할 수 있습니다."라고 Kanani는 설명했습니다.

가장 놀랍게도 Kanani는 "사람의 발이 너무 따뜻해지고 땀을 흘리면 손톱 곰팡이 감염 가능성도 높아질 수 있습니다."라고 말했습니다.

손톱 곰팡이 감염

NHS는 손톱 곰팡이 감염이 일반적으로 발톱 가장자리에서 시작되어 퍼진다고 말합니다.

손톱 곰팡이 감염으로 인해 손톱이 변색되고 두꺼워지며 부서지기 쉽습니다.

"이것은 손톱 주위의 피부에 통증과 부기를 유발할 수 있습니다"라고 건강 기관은 덧붙입니다.

"손톱의 모양이 신경 쓰이거나 고통스럽다면 약사와 상담하세요."